오늘은 리포머 플랭크 바와 시팅박스를 활용한 새로운 동작들을 소개하려고 해요.
이 동작들은 필라테스 수업을 더욱 효율적이며, 다양하게 만들어 줍니다.

플랭크 바의 다양한 기능은 리포머 수업을 더 효율적으로 만들 수 있는 멋진 3차원 플랫폼을 제공하는데요. 운동의 범위를 확장하고, 여러분의 운동 능력을 한 단계 업그레이드할 수 있도록 도와줍니다.

아래 플랭크 바를 이용한 (리포머 어라운드) Part 1, 시팅박스를 활용한 (어라운드 더 리포머) Part 2의 동작들을 보고 따라해 보세요!